СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЕВУШЕК В СЕКЦИИ ПАУЭРЛИФТИНГА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ (2024)
Существует ряд нерешенных вопросов касающихся силовой подготовки спортсменок: индивидуализация подготовки спортсменок к соревнованиям, регулирование физического состояния. При мониторинге специализированной литературы не было обнаружено работ, связанных с организацией методики построения увеличения силовых показателей в основе индивидуального подхода. Нет работ, связанных с описанием структуры, содержанием данного подхода для силовой подготовки спортсменок, также отсутствуют данные педагогических условий для его реализации. Все это и определяет актуальность рассматриваемой темы. Объект исследования - учебно-тренировочный процесс подготовки девушек 16-18 лет в пауэрлифтинге. Предмет исследования - программа силовой подготовки девушек в пауэрлифтинге на начальном этапе обучения. Цель исследования: повысить эффективность тренировочного процесса девушек в пауэрлифтинге на этапе начальной подготовки с помощью применения разработанной программы тренировок. Гипотеза исследования предполагала, что использование программы, включающей нацеленность на развитие технических действий, связанных с привыканием организма к максимальным силовым нагрузкам, даст возможность улучшить общую и специальную физическую подготовленность спортсменок, занимающихся в секции пауэрлифтинга. Данные, полученные в итоге исследования могут быть применимы тренерами для внедрения в учебно-тренировочный процесс по пауэрлифтингу. Кроме того, предложенная методика, разработанная в отношении такого вида спорта, как пауэрлифтинг, может быть адаптирована к другим силовым видам спорта